預防中風在日常,未病先防效最良;

起居飲食須定時,生活習慣應須知;

早睡早起身體好,睡眠質量至重要;

長期堅持做運動,強度適合各所從; (繼續閱讀…)

日期:2015/01/09 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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近視造成主要原因為「長時間」、「近距離」、「用眼不當」,所以請注意:

1.閱讀、寫字姿勢與時間:與書本距離保持25~30公分,每40~50分鐘,休息10分鐘。

2.看電視之距離與時間:至少距離二公尺,每30分鐘休息10分鐘。

3.書桌之照明設備:六十燭光之燈泡,從左後方與眼平行處照射。

4.食物營養:多吃牛奶、肉、蛋、綠色青菜….等食物。 (繼續閱讀…)

日期:2014/06/28 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要,國內、外專家研究發現,

很多疾病發生的原因之一,來自晚上不良的飲食習慣。 晚餐吃錯了,小心疾病上身。
晚餐與肥胖 ︰
90%
胖子緣於晚餐吃太好、吃太多, 加上晚上活動量小、熱量消耗少,多餘 的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成。
晚餐與糖尿病 ︰ (繼續閱讀…)
日期:2014/01/19 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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上 個世紀中,人類的平均壽命增加了30年,這可以說是人 類五千年曆史中最大的進步。而百歲老人的人數從1990年到2000年間也增加了51%。如何解釋這些巨變呢?健康、教育、疾病預防和治療方面的進步當然 是必不可少的因素。但你也許不知道,一些表面上看來似乎是不重要的生活習慣,或是你曾經的生活環境都能影響你的壽命。一項最新的有關長壽的研究列出了一系 列有科學依據的長壽徵兆。另外研究者們還給出了一些有助於長壽的建議。來看看你是否具備長壽因素吧。 (繼續閱讀…)

日期:2013/06/26 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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肝炎養生保健之道:
1、保持精神舒暢 ﹕
古人認為「怒傷肝」,尤其肝病患者精神上的壓力都很大,容易情緒緊張、憂鬱發怒,這對病情的發展是一種惡性循環。
2、保持充分休息 ﹕
早睡是保肝的要件之一,適當的臥床休息可以減輕肝臟負擔,並能為肝臟輸送更多的營養,從而促進肝細胞再生和肝功能恢復。 (繼續閱讀…)

日期:2013/06/24 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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如果您出現了下列現象之一,建議您做一次心臟檢查,以便早期發現心臟病,從而採取有效的防治措施。

■1、體力活動時有心悸、疲勞、氣急等不適,或出現呼吸困難的感覺。

■2、勞累或緊張時,突然出現胸骨後疼痛或胸悶壓迫感。 (繼續閱讀…)

日期:2012/08/13 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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飯前飯後差很多 吃藥時間要清楚

文/陳建坊

「藥師,這個藥袋標示要飯前服用,是要多久前吃?」「這個降血糖藥寫著要飯前吃,可是其他的藥都是飯後吃,可以飯後一起吃嗎?」「抗生素為什麼要6小時吃一次?太麻煩了!」藥物到底是該在飯前、隨餐或飯後服用,其實都是有經過設計的,如果時間不正確,恐怕會影響藥效。 (繼續閱讀…)

日期:2012/04/15 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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從出生那天起,父母對我們的操心和照顧就一直不曾停歇,等他們上了年紀,你給他們錢、買昂貴的營養品……可這真的是孝敬父母的最好禮物嗎?老年醫學專家推薦了讓父母長壽的25種簡單方法。

 

據《生命時報》報導,日本知名老年醫學專家米山公啟近日在《讓父母健康長壽的31件事》一書中,介紹了31種不太費事兒就能讓 (繼續閱讀…)

日期:2012/03/01 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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俗話說,冬令進補。一進冬天,七叔也備了些人參、靈芝,平時燉雞燉肉時都會放一些。結果沒吃兩頓,他就滿嘴起皰、喉嚨腫痛,都快說不出話來了。

他趕忙來找我:「別人吃都沒事,怎麼就我這麼不受補呀?」

我翻開他的手掌一看,指節上佈滿了暗紫色的青筋。我說:「原因就在你手上。看到沒有,你手掌上有很多明顯的青筋,這反映你體內淤滯了很多毒素。毒素在身體裡占了位置,就什麼也補不進去,所以像你這種情況不要著急進補,先要把身體清理一下。把體內的毒素都排乾淨了,才能補得進去,這叫『欲補先清』。」 (繼續閱讀…)

日期:2012/02/18 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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中風是腦部的血管突然破裂,或者是腦部的血管堵塞。而大腦是需要血液供應營養和能量物質,所以一旦血管出現問題,供血就會減少或中斷,就像縱橫交錯的河流一 樣,河流的某個地方堵塞了,或者是決堤了,就有一方的居民會遭災。如果大腦長時間缺血,其所管轄的區域就會出現功能障礙。 (繼續閱讀…)

日期:2012/02/04 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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