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睡前五不要

舒緩活動最晚應該在睡前30~60分鐘開始,然後就直接關燈上床睡覺。

 

睡前五不要

以下是在舒緩時間內應該極力避免的一些活動,基本上,任何沒有壓力、平靜輕鬆的活動,都能讓人睡得好一些: (繼續閱讀…)

日期:2011/12/03 | | 留言:2 個 | 作者:Will0821y0705
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讓你吃驚的小常識

 

1.吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴裏放上少許鹽,含一下再吐掉,漱下口,就不辣了。

 

2.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛。

 

3.經常裝茶的杯子裏留下難看的茶漬,用牙膏洗之,非常乾淨。 (繼續閱讀…)

日期:2011/12/03 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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失眠的飲食調理療法

失眠,多由心情郁怒,精神緊張或病後臟腑功能失調所致。臨床表現為入睡困難、夜間多醒、淩晨早醒、夜寐多夢,並因此引起頭暈、乏力、健忘、煩躁易怒等癥狀,臨床可分為心火上炎、心脾兩虛、心腎不交等證型。 (繼續閱讀…)

日期:2011/12/03 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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食療幫男人逃過“陽痿”

 

羊肉

最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集註》里記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質量較好的杜仲。 (繼續閱讀…)

日期:2011/12/03 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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睡覺是一門大學問, 睡覺前洗澡

妳(你)不可不知系列!( ~ 睡覺是一門大學問, 睡覺前洗澡 ~ )

 

要耐心看完並且Do it (繼續閱讀…)

日期:2011/12/03 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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台灣工時高居亞洲之冠,工作壓力成為上班族的大敵。即使微小的壓力,若沒有適時紓解,長期累積也會變成不可承受之重。可別讓「辛勞」、「苦勞」,最後變成「過勞」!

 

幾年前,正值壯年的英業達副董事長溫世仁,突然腦溢血過世,徒留龐大遺產在人間。如果不想過勞死,變成「人在天堂,錢在銀行」的悲劇主角,就得多留意自己的健康狀況。由台北經營管理研究院主辦的「與成功者有約講座」,本月特別邀請院長陳明璋針對工作壓力問題,進行一場「企業人的壓力與健康管理」講座。 (繼續閱讀…)

日期:2011/12/01 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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不要預支明天的煩惱

有個小和尚,每天早上負責清掃寺廟院子裡的落葉。

在冷颼颼的清晨起床掃落葉實在是一件苦差事,

尤其在秋冬之際,每一次起風時,樹葉總隨風飛舞落下。

 

每天早上都需要花費許多時間才能清掃完樹葉,這讓小和尚頭痛不已。 (繼續閱讀…)

日期:2011/12/01 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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茶類達人敎你煮泡茶的實作與知識

1.洛神花:100g+六千cc水,煮五分(中火)悶12分

洛神花裡的「總多酚類」,能夠降低肝功能指數,具有保健功效,目前已經生化科技研究,成功證實洛神花的新奇功效。不起眼的洛神花經過研究人員發現,他不但能夠降低肝功能指數,還可有效降低血液中的三酸甘油酯,洛神花能夠照顧心和肝,跳脫清涼退火的舊印象,洛神花這項新發現,已拿到了衛生署的健康食品標章。 (繼續閱讀…)

日期:2011/12/01 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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=拒絕平庸=   王希

不由得想起早上過來趕考時瞅見的一家小餐館,名為“風沙渡”。獨這三字,意境全出,那雜亂的店麵也仿佛不嫌粗陋,而自有一種粗獷渺遠的豪情在胸中激蕩了。 (繼續閱讀…)

日期:2011/11/30 | | 留言:0 個 | 作者:Will0821y0705
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自己動手做! 紅豆暖暖包超實用

自製紅豆暖暖包

 

做法是 (繼續閱讀…)

日期:2011/11/30 | | 留言:2 個 | 作者:Will0821y0705
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